¿En qué puede ayudar el CBD para tu rutina fitness?

¿En qué puede ayudar el CBD para tu rutina fitness?

Habrás escuchado hablar del CBD para calmar la ansiedad o conciliar el sueño. ¿Pero en qué puede ayudarte para tu rutina de ejercicios?

Estás incrementando tu entrenamiento, mantienes la constancia y lo acompañas de una dieta equilibrada. Este es el ABC de una buena rutina fitness. Aun así, no estás quemando grasa como quisieras, o no ves que aumente tu masa muscular. ¿Por qué podría ayudarte el CBD con esto?

La clave se encuentra en el sueño. Ya conoces la frase: “el sueño es reparador”. Y no es algo que dijeran nuestras abuelas porque sí. Mientras dormimos, el cuerpo se ocupa de reponer las energías gastadas durante el día y también de reparar esas “micro lesiones” de los músculos, que se han producido durante el ejercicio. El cuerpo procesa las proteínas y reconstruye la masa muscular. Es decir, si lo que quieres es ganar músculo, el sueño es oro. ¿Estás durmiendo bien? Aquí es donde el CBD puede ser una gran ayuda.

Diariamente nos enfrentamos a múltiples estímulos y exigencias que nos estresan. Muchas veces nos llevamos el trabajo a casa, ya sea de forma real, cuando tenemos que terminar tareas pendientes, o de forma emocional, porque no podemos dejar atrás las preocupaciones. Eso nos impide dormir bien o dormir lo suficiente. Y por más que te hayas esforzado por completar tus ejercicios, si no duermes bien, tu cuerpo no responderá como quisieras.

Además, un buen descanso durante la noche permite reducir los niveles de estrés y cortisol, lo que nos garantiza estar en forma al día siguiente. Durante las diferentes fases del sueño se liberan hormonas como la testosterona y la melatonina, que son claves para la regeneración muscular, así como para el sistema inmunitario de conjunto. Si tu sueño se corta o sufres períodos de insomnio, no solo que no ganarás músculo, sino que tendrás menos energía para una nueva jornada.

A su vez, otra de las propiedades más beneficiosas del CBD es la antiinflamatoria. Esto es de gran ayuda para paliar los dolores musculares después de un entrenamiento intenso, y te permitirá también dormir mejor, estimulando los procesos de recuperación corporales. El plus de utilizar CBD para paliar los dolores musculares es que se trata de un producto natural, que no genera efectos secundarios a nivel del hígado o del estómago como puede ocurrir con medicación tradicional como ibuprofeno o el diclofenac.

Aunque todavía faltan más estudios para conocer mejor la interacción del CBD con el sistema hormonal, muchos deportistas han empezado a incluir productos de CBD en su vida diaria, ya que obtienen resultados favorables.

Los atletas y deportistas profesionales conocen la importancia de combinar los ejercicios con una dieta adecuada y un conjunto de hábitos saludables. La exigencia extraordinaria que le hacemos a nuestro cuerpo durante los entrenamientos necesita ser “compensada” con proteínas y buenos nutrientes, pero también con el descanso suficiente para procesarlos.

La Agencia Mundial Antidopaje excluyó al CBD de su lista de sustancias prohibidas en 2020, abriéndose a su uso cada vez más frecuente por deportistas, siendo que su uso se está legalizando en varios países. Es importante saber, sin embargo, que el THC (la sustancia del cannabis que tiene efectos psicotrópicos) sigue estando prohibida por la AMA, por lo que su uso en competencias profesionales podría ser penalizado. Los productos con CBD que se comercializan en España tienen un muy bajo porcentaje de THC, por lo que este problema queda superado. Los juegos Olímpicos de Tokio 2020 han sido los primeros en permitir el CBD para los deportistas.

Para el deporte, se recomienda el CBD en sus formatos de aceite o en cremas si son para uso tópico.

 

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Carrito de compra

vaper2x1

CÓDIGO

Ir arriba