Dormir bien es quizás lo más importante en la vida. Si eres de los que no logra conciliar el sueño, sabes que no estamos exagerando. Los productos con CBD para dormir bien son una buena solución.
Los problemas para dormir generan cansancio y problemas de salud de todo tipo. El cuerpo necesita el sueño para recuperar la musculatura, para activar el sistema inmunológico y para procesar las proteínas. Sin un buen sueño, vamos mal.
Pero los problemas con el sueño no son todos iguales. Por eso siempre es bueno consultar con especialistas. ¿No logras conciliar el sueño, o te despiertas muy seguido durante la noche? ¿Tu problema es insomnio o que tienes ansiedad y las preocupaciones no te permiten alcanzar un estado de relajación por la noche?
El pasado 18 de marzo se celebró el Día mundial del sueño. Juan Pareja Grande, responsable de la Unidad del Sueño del Hospital Universitario Quirón salud Madrid, explica la importancia de dormir bien. A nivel físico, “un descanso nocturno inadecuado provoca cansancio, somnolencia, disminución de atención y concentración, lentitud de pensamiento, e irritabilidad”. A nivel psicológico, “la derivación crónica de sueño suele favorecer el desarrollo de enfermedades como depresión y ansiedad”.
Los productos con CBD para dormir bien son variados, de acuerdo con el tipo de problema que tengas. Aceites y flores con diferentes concentraciones de CBD, pueden ayudar a combatir la ansiedad y el estrés. También ayudan a alcanzar un sueño más profundo.
De acuerdo con la Fundación española del corazón, dormir bien tiene al menos seis beneficios. En primer lugar, incrementa la función creativa del cerebro. Cuando el cuerpo descansa, la memoria funciona mejor, y esa es la base para que se desarrollen las funciones creativas del cerebro.
Otra ventaja, que puede sorprender. Dormir bien ayuda a perder peso. Al dormir mal, el sistema hormonal que regula el apetito y la quema de grasas, funciona mal. Si quieres adelgazar, debes dormir bien.
Dormir bien mejora el sistema inmunológico. “Dormir fortalece las conexiones neuronales. Durante la fase REM del sueño, el hipocampo, el almacén de nuestra memoria, se restaura, transformando la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo. En la Universiad de Hafi (Israel) lo han corroborado con los resultados de un estudio que afirma que una siesta de 90 minutos a media tarde ayuda a fijar los recuerdos y la destreza.” Así lo explican desde la Fundación española del corazón.
También señalan que un buen descanso protege el corazón. Un estudio del European Heart Journal indica que las personas con insomnio tienen más posibilidades de sufrir una insuficiencia cardíaca que aquellas que duermen bien. “El insomnio aumenta los niveles en sangre de las hormonas del estrés, lo que aumenta la tensión arterial y la frecuencia cardíaca”, explican.
Por último, dormir bien ayuda a combatir la depresión. La producción de melanina y serotonina combaten los efectos de las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol). De este modo, mientras descansamos, estamos generando sustancias que nos ayudan a estar más felices.